PARANÁ
Apesar do calor, órgão também emitiu um alerta de tempestade para todo o estado. Veja dicas de como cuidar da saúde em dias quentes.
Por g1 PR — Curitiba
O Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet) emitiu um alerta de grande perigo para uma onda de calor que atinge as regiões oeste e sudoeste do Paraná nesta terça-feira (11). O alerta é válido até às 18h de quarta-feira (12). Veja cidades abaixo.
O Inmet também ressalta que a temperatura deve ficar 5ºC acima da média e que há riscos à saúde.
Em algumas cidades, como Foz do Iguaçu, Medianeira e Quedas do Iguaçu, por exemplo, as temperaturas podem chegar a 34ºC, segundo o Sistema Meteorológico do Paraná (Simepar), nesta terça-feira.
Apesar da onda de calor, o Inmet também emitiu um alerta de tempestade para todo o estado.
Cidades afetadas pela onda de calor:
Ampére
Barracão
Bela Vista da Caroba
Bom Jesus do Sul
Capanema
Capitão Leônidas Marques
Céu Azul
Flor da Serra do Sul
Foz do Iguaçu
Francisco Beltrão
Itaipulândia
Manfrinópolis
Marmeleiro
Matelândia
Medianeira
Missal
Nova Esperança do Sudoeste
Nova Prata do Iguaçu
Pérola d’Oeste
Pinhal de São Bento
Planalto
Pranchita
Ramilândia
Realeza
Salgado Filho
Salto do Lontra
Santa Izabel do Oeste
Santa Lúcia
Santa Terezinha de Itaipu
Santo Antônio do Sudoeste
São Miguel do Iguaçu
Serranópolis do Iguaçu
Como cuidar da saúde no calor
Cuidados
A Secretaria de Estado da Saúde (Sesa) reforça alguns cuidados a serem tomados em dias de muito calor e de umidade relativa do ar baixa. As medidas podem evitar a fadiga, desidratação ou ainda queda da pressão arterial.
De acordo com a pasta, as recomendações valem para qualquer pessoa. Porém, o cuidado com idosos e crianças deve ser ainda maior, reforça a secretaria. Veja como se proteger no calor: evitar ficar no sol, principalmente das 10 às 16 horas; use sempre protetor solar, independentemente do horário; beba água. Caso tenha dificuldade em ingerir água pura, incluir rodelas de limão, laranja ou hortelã, pode ser um incentivo; utilizar alarmes ou aplicativos que enviam avisos sonoros para lembrar de tomar água; consuma alimentos in natura, evitando os ultraprocessados. Frutas, verduras, legumes, arroz e feijão em geral têm alto teor de água, diferente dos ultraprocessados, que são ricos em sódio, aditivos e escassos em água. tome banhos gelados; use ventiladores; evite exercícios físicos ao ar livre em horários muito quentes.
